u/kinghavat

Tips for men yang nak ubah performance to the next level. Sex is not just a sex. We need to learn and share.

Aku belajar dari tik tok live klinik kesihatan lelaki, sampai kene ban live die sebab host haruk sangat bercakap hahahaha and throughout experiences.

1. Gaya hidup
   Amalkan kegal exercise, Go to the gym and lift some weights, no porn,kurangkan rokok dan tidur lambat.

2. Pemakanan
   Stop eating junk food , amalkan buah. Amalkan pemakanan yang melancarkan peredaran darah. Blood flow ngam = tahan lama. Makan dan minum sebelum perform. Macam minum tembikai, makan daging dan aku amik supplement omega 3 fish oil (bukan untuk sex je untuk kerje jugak) lagi banyak fikir lagi elok makan.

3. Extra and not recommended
   Dari saiz biasa dick nih boleh jadi thick kalau pandai urut. Buat sendiri je sebab kau kene faham yang dick nih ialah otot. Banyak tutor video online sekarang nih. The way u train is by urut it regularly once a week. Barang pun kene service.

4. Performance by certified klinik kesihatan lelaki
   a. 15 minit oral sex at least need to stimulate her body first dan biasa kan badan supaya tak tergopoh gapah (in rush)
   b. Tukar tukar position time sex
   c. Kaji position mana yang kau paling tahan lama. Positions tuh yang sepatutnya dominance
   d. Biasakan diri pakai condom, bila dah boleh tahan lama baru slow slow tak pakai

Mana yang tertinggal boleh share. And maybe aku akan post about perempuan pulak. Time bila kau boleh tahu perempuan dah ready and most likely to cum even faster. Cheat code in bed brader