Tipps für schnelle Heilung
Fotos zeigen Tag 10 und 6 Monate!
Erste 2 Tage: Strenge Bettruhe & Fixierung Die ersten beiden Tage wirklich als Regenerationsphase sehen und möglichst viel liegen. Kauft euch enge, günstige Boxershorts (z. B. von Primark oder Action) als Wegwerf-Unterhosen. Der Penis wird damit gut fixiert (am besten nach oben gegen den Bauch). Die Shorts dürfen dreckig werden von Salbe etc. – einfach entsorgen. Das reduziert Zug und Schwellungen enorm.
Erste 1–2 Tage: Jodsalbe Zweimal täglich Jodsalbe dünn auftragen, mit elastischer Binde fixieren. Super zur Desinfektion in der akuten Phase.
Ab dem 3. Tag: Sitzbäder Morgens/Vormittags: Kamillenbad (ca. halbe Packung Kamillentee in 200 ml lauwarmem Wasser, 10–15 Min.). Abends: Salzwasserbad (ca. 50 g Salz in 200 ml, 10–15 Min.). Danach immer sanft trocken tupfen, nicht reiben.
Ab dem 3. Tag: Auf Wundcreme umstellen Vom Jod weg zu einer guten antiseptischen/pflegenden Creme wie Bepanthen oder ähnliche dexpanthenolhaltige Produkte. 2x täglich auftragen, damit die Wunde feucht bleibt und nicht verklebt.
Fäden ziehen (ca. Tag 7) Auch wenn es selbstauflösende Fäden sind: Mit Pinzette vorsichtig anziehen und mit Nagelschere unterhalb des Knotens abschneiden. Das trägt zu einer schönen, flachen Narbe bei.
Elastische Binde / Kompression für 14 Tage Den Penis durchgehend leicht mit einer elastischen Binde fixieren. Das mindert Schwellungen und Blutergüsse deutlich.
Pflegephase ab ca. Tag 14 Sobald die akute Heilphase vorbei ist: Gute Öle wie Mandelöl, Rizinusöl oder Sheabutter 2× täglich mit leichter Druckmassage auf die Narbe auftragen. Das fördert die Elastizität und verhindert harte Narbenbildung. Zusätzlich Silikon-Gele oder Vitamin-E-Produkte möglich.
Aktivitäten & Sport
Erste 2 Tage: Bettruhe.
Ab Tag 3: Normale Alltagsaktivitäten
Sport: Leichter Sport ab ca. Tag 14 möglich, je nach Heilung. Intensiver Sport, Krafttraining oder Kontaktsport besser erst ab Woche 3–4. Hört auf euren Körper und den Arzt.